Rok podle Dary

Ahoj!
Nedávno jsem vám slibovala více informací o novém diáři na rok 2017 Rok podle Dary. V krátkém novinkovém článku z představení diáře jste jej mohli alespoň zahlédnout :-). Jaký tedy Rok podle Dary je?

Rok podle Dary
Jak už víte, diář napsala známá zpěvačka Dara Rolins ve spolupráci s klinickou naturopatkou a nutriční terapeutkou Kateřinou Boesenberg. Tato spolupráce byla především proto, aby se v diáři zaměřeném na zdravý životní styl objevily relevantní a podložené informace. Aby to prostě nebyly jen „babské řeči“ :-).
Diář je o zdravém životním stylu. Líbí se mi, že není plný přehnaných rad, že se tam v jednom článku objeví i sklenka vína – aby byl vesmír v rovnováze ;-). Dara v něm prezentuje pár jednoduchých pravidel, kterými se ve svém životě řídí a snaží se tak ukázat všem, že se dá začít maličkostmi a hlavně hned teď.
Co třeba třicet minut pohybu každý den? Nebo pozitivní pohled na svět – (o tom bych mohla taky něco napsat) a jak se vám uleví!
V diáři najdete tipy na životosprávu – od vlažné vody s citronem jako první nápoj po probuzení na rozproudění metabolismu, přes recepty na vitamínové bomby, když přijde nachlazení, sladké ovocné a semínkové (raw) kuličky na mlsání a malé hříchy až po desetidenní detox, který je rozepsaný detailně po jídlech a dokonce máte nachystaný i nákupní seznam rozdělený na prvních a druhých pět dní. Jsou v něm také kapitoly o cvičení a pohybu.
Diář samozřejmě i připomíná to, co podvědomě víme – užívejme si každé společné chvilky s našimi blízkými, mějme čas i na sebe a vychutnejme si občas samotu a hlavně se z toho nezblázněme a buďme v pohodě.

Z celého diáře na mě dýchá chuť jít a užívat si života každý den, něco změnit, také reálnost – jsou to vyzkoušené věci, které Dara každý den dělá. Pozitivně mě dorazil desetidenní detox plán, který je detailní a inteligentní v tom, že vám sepíše nákupní seznam po pěti dnech – čerstvé jídlo přece deset dní nevydrží.
Svůj výtisk si asi nechám v knihovně jako knížku. Normálně je mi líto ho popsat poznámkami :-). Co se týká samotného diáře, jedná se o týdenní verzi se dny na levé straně a na pravé straně je místo pro vaše poznámky.
První výtisk už se celý rozebral, ale v těchto dnech už se naskladňuje výtisk druhý, tak neváhejte a pro ten svůj si běžte než bude zase pryč.

Mějte se krásně! Pa, Pavla

News: Představení diáře Rok podle Dary

Ahoj všichni,
včera jsem byla na představení krásného diáře na rok 2017 – Rok podle Dary. Představovala jej samozřejmě autorka Dara Rolins a také její spolupracovnice klinická naturopatka Kateřina Boesenberg.

Setkání bylo moc příjemné, Data i Katka povídaly o vzniku diáře, o jeho zaměření na zdravý životní styl, o výživě a síle potravin. Mohly jsme ochutnat i Dařiny malinovo-kokosové a švestkovo-čokoládové kuličky podle Loly a taky čokoládový dort ;-). Připraveno bylo i výborné smoothie s ovocem a chlorofylem. Vše se odehrávalo v příjemném prostředí Good Life studia pod Vyšehradem.

Celá akce byla jako posezení s kamarádkami, hezky strávený čas :-).  Do galerie vám dám pár fotek z večera a v některém dalším článku vám Rok podle Dary představím blíže. Už teď ale neváhejte s koupí, první náklad pomalu dochází.

Zatím se mějte hezky!

Pa, Pavla

Co se mi líbí v listopadu

Listopad… už téměř u konce… V říjnu jsem tento příspěvek měla rozepsaný jen s Instagramem, nijak mě nic jiného nebralo, protože byl malý nemocný. Ne, že by se na tom teď něco změnilo, ale už jsem si na ten jeho stav asi zvykla a začínám i tak fungovat… Takže na čem ujíždím v listopadu?

Instagram

Instagram mě nadchl už v říjnu, jak jsem psala výše, a to díky svojí jednoduchosti a rychlosti. Když máte nemocné mimino, nedostanete se na počítač, protože by se ten malý mohl zbláznit, že ho nepustíte, tak musíte řešit věci z mobilu. No a Instagram je v tomhle skvělý. Fotky dělám jen mobilem, pořádnou zrcadlovku nevlastním, takže je to pro mě super pohodlné – vyfotit, dát filtr, popisek a tadá do světa 🙂. Navíc, jak jste si mohli všimnout, já nejsem na nějaké dlouhé články… Takže kdo chce být v obraze, sledujte můj Instagram, na blog se vše nedostane 😉.

Moleskine LEGO

Tohle mě fakt dostalo :-))) Více v minulém článku.

Nadepisování kalendářů na další rok

Když už mám ten nový diář, pořídila jsem i takový ten rodinný nástěnný kalendář. Viděla jsem ho vloni u kamarádky a líbilo se mi, že každý člen rodiny tam měl svůj sloupeček, kam se psaly schůzky – od dětských kroužků a doktorů po služební cesty tatínka, narozeniny v rodině a jiné události, o kterých je třeba mít přehled. My taky maličko zapomínáme na narozeniny svých bližních… to se musím přiznat. S manželem na sebe a na Juniora nezapomeneme, ale širší rodina a známí… většinou to zjistíme, až někam přijdeme… snad se to tímto nástrojem zlepší. A všem se zpětně za zapomenuté narozeniny omlouvám. O svátcích radši ani nemluvím.. ale tak můžu říct, že je neslavíme, ne? 😀 No ale chtěla jsem psát o tom, že mě hodně baví nové kalendáře nadepisovat. Přepsat narozeniny a výročí, zaznačit naplánované dovolené (už víme o třech v příštím roce!), zvýraznit jména kvůli svátkům… mám takový optimistický pocit, že tentokrát nezapomenu… 😀.

Marks & Spencer potraviny

Nevím, jak vy, ale já do tohoto oddělení chodím jen na podzim a v zimě. Končím Velikonocemi. Přes léto mě to vůbec nenapadne jít si koupit jídlo do M&S. Ale v zimním období to je jiná… ty hutné máslové a ořechové sušenky, omáčky, čokoláda, marmelády, znovu a znovu si připomínám, že nemám zkoušet peanut butter, protože mi faaakt nechutná, ovesné kaše, medy, čaje, vanilkové lusky a extrakty, směsi koření, mangové chutney, indické omáčky… tohle mám chuť jíst v zimě. A dneska mi došla malinová marmeláda, tak se tam budu „muset“ zase vypravit, juchuu 😀

Kosmetika a lázně

Po dlouhé době zase chodím pravidelně na kosmetiku. Respektive kosmetika chodí pravidelně za mnou. Jsem neskutečně vděčná svojí sousedce, že mi paní Hanku doporučila, ale je to skvělá služba, když vám přijede kosmetička domů, přiveze si vlastní lehátko (dělá i masáže), prostěradlo, ručníky, kosmetický kufr a udělá všechny procedury v pohodlí domova. Junior byl zrovna ve školce, když tu byla minule. Doufám, že bude zase zdravý a ve školce, když paní přijede na konci listopadu znovu. Používá přírodní kosmetiku a to čištění a masáž mi udělalo na pleti hodně dobře. A za výbornou cenu.

No a lázně, podzimní radovánky… byli jsme na víkend v rakouském Laa – více snad později tento týden v samostatném příspěvku.

Hřejivé chlupaté svetry

Myslela jsem si, že se jim letos vyhnu, pouze do té doby než jsem potkala svého chlupáče v Zaře 🙂. Netrčí z něj vlákna, je z takové silné vlny, ani nevím jak to popsat. Hodně hřeje, i když nemá rukávy. Vypadá nádherně se šedými perlami.

CHANEL

O Chanelu už jsem psala, jak mi udělali nové obočí a dali vyzkoušet přípravky Le Jour, La Nuit a Le Weekend. Vzorky pořád mám, už dva týdny je používám a jsem tak na 80% cesty ke krásné vyhlazené pleti. Já a moje celoživotní akné… O víkendu se mi snad podaří sepsat recenzi 🙂.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moleskine LEGO

…wtf??!! Husté! Letos jede všechno okolo mě na LEGO vlně. Máte to taky tak nebo se vás to vůbec nedotklo?

Od té doby, co Junior dostal svých prvních několik sad k narozeninám (samozřejmě to byly i tipy pro návštěvy, proto toho má tolik), je to jen o této stavebnici. Alespoň já mám ten pocit. Najednou jsem potkala spoustu oblečení, doplňků a jiných věcí ve stylu LEGO. No a nejvíc mě dorazilo, když jsem šla hledat Moleskine diář na příští rok a objevila LEGO kolekci! Vloni to byl Malý princ a Star Wars (Prince má Junior taky rád, takže letos mám denní oranžový Little Prince).

Ale LEGO diář s originální LEGO kostičkou! 😀 Mě to dostalo, takže můj Moleskine diář na příští rok je malý černý týdenní s LEGO kostkou, na kterou si můžu něco postavit :-D.

A jsem zvědavá, co v Moleskine vymyslí na příští rok… už teď se těším!