Velká adventní soutěž

Ahoj všichni!
Už jsme vstoupili do adventu a já mám pro vás dárek – Velkou adventní soutěž, která bude probíhat na mém blogu a připojených sociálních sítích (Facebook, Instagram).

Soutěž jsem uspořádala proto, abych vám poděkovala za celoroční přízeň ať už tady na blogu či jinde na sítích, za milé zprávy, krásná setkání a virtuální přátelství, z nichž nejedno přerostlo v reálné kamarádství. Děkuji vám všem, kteří moje sítě navštěvujete a svými komentáři a připomínkami mě inspirujete k dalším tématům a článkům. Blog je pro mě příjemný koníček a svým způsobem i relax. Doufám, že se alespoň virtuálně budeme potkávat i nadále.

Všem přeji poklidný adventní čas a protože je potřeba mít denně alespoň malou radost, budu vám rozdávat dárky. Třeba pro někoho bude zrovna dárek ode mě ta pomyslná malá radůstka daného dne ;-).

Krásný advent!
Vaše Pavla

Source: Pinterest

Pokračování textu „Velká adventní soutěž“

Rok podle Dary

Ahoj!
Nedávno jsem vám slibovala více informací o novém diáři na rok 2017 Rok podle Dary. V krátkém novinkovém článku z představení diáře jste jej mohli alespoň zahlédnout :-). Jaký tedy Rok podle Dary je?

Rok podle Dary
Jak už víte, diář napsala známá zpěvačka Dara Rolins ve spolupráci s klinickou naturopatkou a nutriční terapeutkou Kateřinou Boesenberg. Tato spolupráce byla především proto, aby se v diáři zaměřeném na zdravý životní styl objevily relevantní a podložené informace. Aby to prostě nebyly jen „babské řeči“ :-).
Diář je o zdravém životním stylu. Líbí se mi, že není plný přehnaných rad, že se tam v jednom článku objeví i sklenka vína – aby byl vesmír v rovnováze ;-). Dara v něm prezentuje pár jednoduchých pravidel, kterými se ve svém životě řídí a snaží se tak ukázat všem, že se dá začít maličkostmi a hlavně hned teď.
Co třeba třicet minut pohybu každý den? Nebo pozitivní pohled na svět – (o tom bych mohla taky něco napsat) a jak se vám uleví!
V diáři najdete tipy na životosprávu – od vlažné vody s citronem jako první nápoj po probuzení na rozproudění metabolismu, přes recepty na vitamínové bomby, když přijde nachlazení, sladké ovocné a semínkové (raw) kuličky na mlsání a malé hříchy až po desetidenní detox, který je rozepsaný detailně po jídlech a dokonce máte nachystaný i nákupní seznam rozdělený na prvních a druhých pět dní. Jsou v něm také kapitoly o cvičení a pohybu.
Diář samozřejmě i připomíná to, co podvědomě víme – užívejme si každé společné chvilky s našimi blízkými, mějme čas i na sebe a vychutnejme si občas samotu a hlavně se z toho nezblázněme a buďme v pohodě.

Z celého diáře na mě dýchá chuť jít a užívat si života každý den, něco změnit, také reálnost – jsou to vyzkoušené věci, které Dara každý den dělá. Pozitivně mě dorazil desetidenní detox plán, který je detailní a inteligentní v tom, že vám sepíše nákupní seznam po pěti dnech – čerstvé jídlo přece deset dní nevydrží.
Svůj výtisk si asi nechám v knihovně jako knížku. Normálně je mi líto ho popsat poznámkami :-). Co se týká samotného diáře, jedná se o týdenní verzi se dny na levé straně a na pravé straně je místo pro vaše poznámky.
První výtisk už se celý rozebral, ale v těchto dnech už se naskladňuje výtisk druhý, tak neváhejte a pro ten svůj si běžte než bude zase pryč.

Mějte se krásně! Pa, Pavla

News: Představení diáře Rok podle Dary

Ahoj všichni,
včera jsem byla na představení krásného diáře na rok 2017 – Rok podle Dary. Představovala jej samozřejmě autorka Dara Rolins a také její spolupracovnice klinická naturopatka Kateřina Boesenberg.

Setkání bylo moc příjemné, Data i Katka povídaly o vzniku diáře, o jeho zaměření na zdravý životní styl, o výživě a síle potravin. Mohly jsme ochutnat i Dařiny malinovo-kokosové a švestkovo-čokoládové kuličky podle Loly a taky čokoládový dort ;-). Připraveno bylo i výborné smoothie s ovocem a chlorofylem. Vše se odehrávalo v příjemném prostředí Good Life studia pod Vyšehradem.

Celá akce byla jako posezení s kamarádkami, hezky strávený čas :-).  Do galerie vám dám pár fotek z večera a v některém dalším článku vám Rok podle Dary představím blíže. Už teď ale neváhejte s koupí, první náklad pomalu dochází.

Zatím se mějte hezky!

Pa, Pavla